Tra le tante cose da fare, ci siamo scordati di pubblicare la news che altre due nuove puntate sono state pubblicate sul nostro podcast e parlano di
- perdita di peso
- postura e braccia nella camminata sportiva
ed è anche in arrivo una nuova puntata domani:
- Quando il divano chiama… i piedi rispondono!
Hai presente quella voce che ti sussurra che è più comodo restare sul divano, che sei troppo stanco, che non sei “tipo da sport”?
In questa puntata parliamo proprio di come trovare la spinta per iniziare ad allenarti camminando e come mantenere la motivazione, anche quando tutto – dentro e fuori – ti suggerisce di lasciar perdere.
Con esempi concreti, esperienze personali, e qualche trucco mentale per far partire i piedi… anche quando la testa dice no.
Ascoltaci su Spreaker o Spotify, o Amazon music, o Apple podcast o su Audible….
Puoi anche chiedere ad Alexa o a Siri di riprodurre il podcast “Lo zen e l’arte di camminare“… a volte basta questo per iniziare a muoversi!