I nostri allenamenti sono sempre infrasettimanali e si svolgono a Roma, al Parco delle Sabine, in zona Nord.
Sono mirati ad obbiettivi specifici che possono essere quelli di migliorare la forza, la resistenza, la tecnica e la flessibilità.
Seguiamo dei cicli di allenamento per coloro che ci seguono da tempo e sono assidui frequentatori ma seguiamo anche il ritmo di chi è alle prime armi.
Volendo definire tre grandi tipologie di allenamento, facciamo:
- allenamenti corti più mirati alle skill tecniche o alla velocità
- allenamenti medi che accrescono la capacità e migliorano la performance
- allenamenti lunghi per allenare la resistenza
Insieme a questi aspetti, vi è un altro aspetto molto importante: l’appuntamento.
Ogni Domenica pubblichiamo sul nostro gruppo WhatsApp le date e gli orari degli incontri della settimana seguente, in modo che ognuno possa organizzare il proprio calendario e pianificare un momento per curare il proprio corpo e sfogare la propria energia!
Avere un appuntamento col nostro gruppo aiuta a rimanere costanti ed a partecipare con altre persone con cui condividere l’attività e far crescere la passione.
